Bong gân mắt cá chân

Có nhiều cách phân loại khác nhau về bong gân mắt cá chân, chẳng hạn như:

• Nhẹ (Cấp 1): Phân loại này chủ yếu có đặc điểm là bị giãn nhẹ và một số tổn thương ở các sợi dây chằng. Cảm thấy đau nhẹ và sưng tấy ở mắt cá chân, vẫn có thể đi lại với mức độ đau tối thiểu.
• Trung bình (Cấp độ 2): Khi một người bị bong gân mắt cá chân cấp độ 2, tình trạng rách một phần dây chằng đã xảy ra. Trong phân loại này, người ta có thể cảm thấy đau và sưng vừa phải quanh mắt cá chân. Đi lại đau đớn và có chút mất ổn định
• Nặng (Cấp độ 3): Người bị bong gân mắt cá chân cấp độ 3 có dây chằng mắt cá chân bị rách hoàn toàn với cảm giác đau, bầm tím và sưng tấy quanh mắt cá chân. Có thể không thể đi lại được vì mắt cá chân bị mỏi và đau dữ dội.

Các triệu chứng bong gân mắt cá chân khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Những điều phổ biến bao gồm:

• đau khi thực hiện các hoạt động mang trọng lượng hoặc thậm chí khi nghỉ ngơi.
• bầm tím và sưng vùng bị ảnh hưởng
• chuyển động bị hạn chế
• chạm vào thấy mềm
• mất ổn định mắt cá chân
• âm thanh bật ra hoặc cảm giác khi bị thương

Bong gân mắt cá chân xảy ra khi khớp mắt cá chân bị di chuyển mạnh khỏi vị trí bình thường, dẫn đến một hoặc nhiều dây chằng ở mắt cá chân bị giãn hoặc rách hoàn toàn. Khi điều này xảy ra, phẫu thuật mắt cá chân có thể cần thiết. Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây bong gân mắt cá chân bao gồm:

• một cú ngã mạnh
• tham gia các hoạt động thể thao
• tiếp đất bằng chân không thích hợp sau khi nhảy hoặc rẽ
• đi bộ trên bề mặt không bằng phẳng
• sử dụng hoặc mang giày dép không phù hợp

Một người dễ bị bong gân mắt cá chân khi tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ như:

• Tình trạng kém trước khi tham gia vào các hoạt động khắc nghiệt hoặc vất vả
• Mệt mỏi của các cơ và dây chằng do gắng sức quá mức
• Chịu trọng lượng dư thừa
• Chấn thương hoặc đập mắt cá chân trước đó

Một số người từng bị bong gân mắt cá chân trước đây có nguy cơ bị biến chứng cao hơn. Các lý do bao gồm không được chẩn đoán chính xác và điều trị bong gân mắt cá chân, tham gia các hoạt động gắng sức sau khi bị bong gân mắt cá chân và bị bong gân nhiều lần trên cùng một mắt cá chân.

Khi điều này xảy ra, các biến chứng như sau có thể xảy ra:

• Sự bất ổn của khớp mắt cá chân
• Đau mắt cá chân mãn tính
• Cứng khớp
• Sưng tấy
• Viêm khớp ở khớp mắt cá chân

Mặc dù có rất nhiều phương pháp điều trị bong gân mắt cá chân ở Singapore nhưng phòng ngừa vẫn là cách chữa trị tốt nhất. Để giảm nguy cơ bị bong gân mắt cá chân, hãy thử các mẹo sau:

• Khởi động trước khi tham gia bất kỳ hoạt động thể thao nào
• Cẩn thận hơn khi đi trên bề mặt không bằng phẳng
• Mang giày dép phù hợp
• Sử dụng nẹp hỗ trợ mắt cá chân khi bị bong gân ở mắt cá chân yếu hoặc bị thương
• Duy trì sức mạnh cơ bắp khỏe mạnh thông qua tập thể dục
• Tham gia tập luyện sự ổn định
• Giãn cơ thường xuyên
• Nghỉ ngơi cơ bắp và bàn chân của bạn khi chúng đã hoạt động quá sức

Khoảng thời gian cần thiết để hồi phục sau bong gân mắt cá chân tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Một vết bong gân nhỏ có thể mất gần hai tuần để lành, trong khi một cơn đau nghiêm trọng có thể mất 6-12 tuần.

Phương pháp điều trị ban đầu được khuyến nghị là liệu pháp RICE (Nghỉ ngơi, chườm đá, nén, nâng cao) và có hiệu quả trong việc giảm đau và sưng tấy trong hầu hết các trường hợp, đồng thời ngăn ngừa tổn thương thêm ở mắt cá chân trong 24-48 giờ đầu tiên.

• Khi cơn đau của bạn trầm trọng và bạn không thể dồn trọng lượng lên mắt cá chân và đi lại
• Nếu tình trạng sưng mắt cá chân của bạn vẫn tiếp diễn và không cải thiện khi điều trị bằng phương pháp RICE
• Nếu bạn bị bong gân mắt cá chân nhiều lần/tái phát với các đặc điểm của mắt cá chân không ổn định, chẳng hạn như thường xuyên “lệch lạc” (Mất ổn định mắt cá chân mãn tính)
• Nếu bong gân mắt cá chân nghiêm trọng không được điều trị, nó có thể dẫn đến đau mắt cá chân mãn tính, mất ổn định và viêm khớp mắt cá chân.

• Chúng tôi sẽ có được thông tin chi tiết về cơ chế chấn thương của bạn
• Chúng tôi sẽ kiểm tra kỹ lưỡng mắt cá chân để xác định mức độ nghiêm trọng và mức độ chấn thương
• Chụp X-quang sẽ được thực hiện để loại trừ gãy xương
• Nếu cơn đau của bạn kéo dài trong 4-6 tuần và bạn có các đặc điểm mất ổn định mãn tính ở mắt cá chân chẳng hạn như mắt cá chân 'lệch trên nền đất không bằng phẳng, chúng tôi có thể yêu cầu chụp MRI (chụp cộng hưởng từ) để đánh giá thêm mắt cá chân
• Chúng tôi có thể cung cấp cho bạn các dụng cụ hỗ trợ phục hồi như nẹp và nẹp mắt cá chân
• Chúng tôi có thể giới thiệu bạn đến một nhà vật lý trị liệu trong nhóm của chúng tôi, để dạy bạn vật lý trị liệu nhằm tăng cường sức mạnh cho dây chằng và cơ quanh mắt cá chân, khôi phục phạm vi chuyển động, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và khả năng cảm nhận cơ thể để giảm nguy cơ bong gân thêm

Hãy gọi cho chúng tôi để đánh giá nếu bạn bị bong gân mắt cá chân!

May mắn thay, hầu hết bệnh nhân đều cải thiện tình trạng bằng phương pháp điều trị mắt cá chân không phẫu thuật. Chỉ một nhóm bệnh nhân được chọn mới có thể cần phẫu thuật và họ thường đã thử điều trị không phẫu thuật mà không có sự cải thiện thỏa đáng.

Những bệnh nhân có thể cần phẫu thuật bong gân mắt cá chân ở Singapore có thể có:

• Mất ổn định mắt cá chân mãn tính với bong gân mắt cá chân nhiều lần và tái phát mặc dù đã tập vật lý trị liệu và đeo nẹp và nẹp, và có bằng chứng MRI về chấn thương/rách dây chằng
• Đau mắt cá chân suy nhược mãn tính kèm theo cảm giác bị khóa và bằng chứng MRI về tổn thương xương sụn (khiếm khuyết sụn) của xương sên và các khối lỏng lẻo ở khớp mắt cá chân

Hãy gọi cho chúng tôi để đánh giá xem bạn có cần phẫu thuật mắt cá chân ở Singapore không!

Các chuyên gia chỉnh hình của chúng tôi được đào tạo bài bản và có năng lực thực hiện các ca phẫu thuật mắt cá chân với kết quả xuất sắc.

MIS (Phẫu thuật xâm lấn tối thiểu) bằng nội soi khớp mắt cá chân có ưu điểm là quan sát được khớp mắt cá chân thông qua các vết mổ lỗ khóa. Trong quá trình làm thủ tục:

• Có thể loại bỏ mô sẹo và các cơ lỏng lẻo ở khớp mắt cá chân (để giảm các triệu chứng khóa và va chạm)
• Các vết thương xương sụn nhỏ ở xương sên có thể được điều trị bằng phương pháp vi phẫu bằng khung sụn để kích thích quá trình lành vết thương
• Ngoài ra, dây chằng mắt cá chân bên ngoài có thể được sửa chữa/tăng cường trong cùng một quy trình để đạt được sự ổn định cho mắt cá chân

Có thể thực hiện tái tạo/sửa chữa dây chằng mắt cá chân hở mini cho các trường hợp chỉnh sửa bằng nẹp bên trong

Hãy gọi cho chúng tôi để thảo luận về phương pháp phẫu thuật tối ưu cho vấn đề mắt cá chân của bạn ngay hôm nay!