Plantar Fasciitis & Nyeri Tumit

Plantar fasia bertanggung jawab untuk mendukung otot-otot di kaki dan menyerap kejutan dari gerakan. Namun, faktor kelelahan jaringan ini dapat menyebabkan cedera mikro yang mengakibatkan degenerasi dan peradangan.

Kelompok orang tertentu berisiko lebih tinggi terkena plantar fasciitis. Misalnya, ini lebih umum di antara pelari. Faktor-faktor lain yang berhubungan dengan plantar fasciitis meliputi:

• Umur – Plantar fasciitis lebih sering terjadi pada orang berusia 40 hingga 60 tahun
• Obesitas – Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan tambahan pada kaki Anda
• Kerja – Orang yang pekerjaannya membutuhkan berdiri berjam-jam di permukaan yang keras lebih rentan terhadap plantar fasciitis. Ini termasuk pekerja pabrik, karyawan toko dan guru
• Alas kaki – Sering memakai sepatu hak tinggi atau sepatu yang tidak memiliki dukungan yang memadai dapat memperburuk robekan dan peradangan pada plantar fascia
• Kaki Datar atau Kaki Melengkung Tinggi – Orang dengan kaki datar atau lengkungan tinggi mungkin mengalami ketegangan tambahan pada plantar fascia dari cara mereka berdiri dan berjalan

Anda mungkin perlu meminta dokter ortopedi mengevaluasi kaki Anda jika gejala Anda telah ada selama 3-6 bulan, dan sangat mempengaruhi gaya hidup Anda.

Selain itu, evaluasi medis mungkin diperlukan jika gejala Anda tidak sesuai dengan presentasi klasifikasi kondisi. Beberapa contoh gejala yang mungkin bukan karena plantar fasciitis meliputi:

• Jika Anda mengalami rasa sakit terbakar, mati rasa dan kesemutan, terutama di malam hari
• Jika rasa sakit Anda memburuk karena menahan beban berkepanjangan
• Jika Anda melihat pembengkakan, memar atau kemerahan kulit di atas tumit posterior
• Jika timbulnya rasa sakit tiba-tiba akut dan seperti perih seperti teriris pisau, terutama setelah cedera ringan

Dokter akan bertanya tentang gejala Anda dan memeriksa kaki Anda untuk mengidentifikasi lokasi rasa sakit, dan menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari nyeri tumit.

Jika Anda mengalami nyeri tumit karena plantar fasciitis, dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan nyeri tumit non-bedah atau bedah, tergantung pada seberapa parah kondisi Anda. Perawatan non-bedah biasanya merupakan pengobatan lini pertama yang dipertimbangkan.

Perawatan Non-bedah

Sebagian besar pasien pulih dengan bantuan perawatan non-bedah. Ini mungkin termasuk:

• Analgesik
  Obat penghilang rasa sakit dapat diambil untuk meringankan ketidaknyamanan saat Anda pulih.
• Fisioterapi
  Ini akan melibatkan program latihan peregangan dan penguatan yang efektif yang memperbaiki faktor-faktor mendasar seperti kekakuan otot betis dan kelemahan otot kaki intrinsik. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan fleksibilitas otot betis, meregangkan plantar fasia dan memperkuat otot-otot intrinsik kaki.
• Mengganti alas kaki Anda
  Hindari memakai alas kaki yang terlalu ketat dan tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kaki Anda, seperti sandal jepit. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mendapatkan sisipan sepatu atau orthotics untuk mendukung lengkungan kaki dan mendistribusikan tekanan secara optimal.
• Obat Antiinflamasi Nonsteroid (NSAID)
  Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh plantar fasciitis. Namun, NSAID hanya dapat mengurangi rasa sakit sementara. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter ortopedi yang dapat memberi tahu Anda tentang perawatan yang paling tepat untuk kasus Anda.

Biasanya, nyeri tumit akibat plantar fasciitis akan mereda dan pulih dalam waktu 6-18 bulan. Namun, jika gejala Anda tidak membaik atau sangat memengaruhi gaya hidup Anda, kami dapat menawarkan pilihan perawatan nyeri tumit di Singapura (untuk nyeri akibat plantar fasciitis) termasuk suntikan dan operasi invasif minimal seperti prosedur Tenex.

• Suntikan
  Dokter kami dapat menawarkan suntikan steroid atau suntikan plasma kaya trombosit (PRP) yang dipandu ultrasound. PRP diperoleh dengan mengambil sejumlah kecil darah pasien dan sentrifugasi untuk memusatkan trombosit. Trombosit aktif ini kemudian disuntikkan ke jaringan tubuh yang terluka atau sakit. Ini melepaskan faktor pertumbuhan yang merangsang penyembuhan bagian plantar fasia yang meradang.
• Terapi Gelombang Kejut Extracorporeal
  Dengan prosedur non-invasif ini, gelombang kejut diarahkan ke plantar fasia untuk mempromosikan penyembuhan jaringan. Beberapa ketidaknyamanan kecil mungkin dirasakan tetapi perawatan hanya memakan waktu sekitar 5 menit.
• Prosedur Tenex
  Umumnya digunakan dalam pengobatan tennis atau golf elbow, operasi invasif minimal ini menggunakan pencitraan ultrasound untuk memandu probe seperti jarum ke dalam jaringan yang meradang, sebelum melepaskan getaran ultrasound frekuensi tinggi untuk memecah / debride jaringan yang sakit yang menyebabkan rasa sakit. Tenex adalah prosedur yang aman dan relatif tidak menyakitkan, dan dilakukan sebagai operasi rawat jalan.
• Endoskopi Plantar Fasciotomy (EPF)
  Endoskopi plantar fasciotomy (EPF) adalah prosedur invasif minimal untuk plantar fasciitis kronis. Selama prosedur, dokter bedah Anda akan membuat satu atau dua sayatan kecil dan menggunakan kamera kecil untuk mendapatkan pandangan yang lebih baik dari fasia. Setelah itu, bagian fasia di dekat tulang tumit akan dipotong untuk melepaskan ketegangan yang menyebabkan rasa sakit.

Hubungi Axis Orthopaedic Centre untuk konsultasi guna melihat apakah kami dapat membantu meringankan gejala Anda dari plantar fasciitis!